מה זה CBT ולמי הטיפול מיועד

טיפול CBT מבוסס על שילוב בין טיפול קוגניטיבי וטיפול התנהגותי המתבסס על הרעיון לפיו על מנת ליצור שינוי אצל המטופל, יש צורך בשינוי תפיסת המציאות לצד צורך בלמידה ותרגול של התנהגויות חדשות, דבר היוצר שינוי בדפוסי החשיבה (קוגניציה) במקביל לשינוי דרך הפעולה (התנהגות). טיפול CBT הינו טיפול קצר מועד, המתמקד ב”כאן ועכשיו” – בשונה מהתמקדות באירועי עבר וניתוח המשמעות שלהם, כפי שנהוג בטיפול דינאמי. הטיפול מיועד לאלו הסובלים מקשיים, מצוקות ודפוסי חשיבה והתנהגות בעייתיים שגורמים להפרעות רגשיות כגון חרדות, פוביות,דיכאון קל עד בינוני, חיזוק ערך עצמי וכו'. טיפול סי בי טי עוזר לפתח דפוסים בריאים דרך תרגול מטלות טיפוליות שמטרתן הגברת הביטחון העצמי, הפחתת הצורך בשליטה ופרפקציוניזם, הפחתת מחשבות מעוותות ומטרידות והחזרת תדירות ועוצמת הרגשות הלא נעימים לרמה נורמטיבית.את הטיפול יש אפשרות לקיים בזום או בקליניקה הפרטית שלי.